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　　◇这里的孩子们长得高★ღ、长得壮★ღ，平均身高超过区域平均水平5厘米★ღ，肥胖率低于区域平均水平11.81个百分点★ღ，“小胖墩”“小眼镜”越来越少

　　◇谢家湾学校力求让每一个孩子都会运动★ღ、乐运动★ღ、爱运动★ღ，帮助孩子们在日常化的体育运动中找到快乐★ღ、得到成长可以做差差的游戏破解版可以做差差的游戏破解版★ღ，身体更健康★ღ、心态更积极

　　2022年★ღ，中国科学院心理研究所对我国3万多名10至16岁中小学生调查发现★ღ，约14.8%的青少年存在不同程度的抑郁风险★ღ。

　　在青少年心理健康问题多发的当下★ღ，谢家湾学校依托每天一节体育课金宝搏188app★ღ、课后70余个体育社团★ღ、每学年开展四大球类联赛等丰富的日常体育活动★ღ，关照孩子心理健康★ღ，孩子不仅由此磨炼出健康的体魄★ღ、健全的人格★ღ，学业成绩也始终在重庆名列前茅★ღ。在谢家湾★ღ，平均每个学生每天参与体育运动的总时长超过120分钟★ღ。

　　“体育运动对促进青少年心理健康具有不可替代的作用★ღ。”谢家湾学校党委书记刘希娅说★ღ，学校着力以体强心★ღ，帮助每一个孩子在体育运动中找到快乐★ღ、得到成长★ღ，身体更健康★ღ、心态更积极★ღ。

　　“心情不好的时候★ღ，我们就在球场上挥洒汗水★ღ，仿佛把烦恼都抛开了★ღ。”谢家湾学校八年级学生李源说★ღ，在体育运动中自己不仅收获了快乐★ღ，遭遇挫折时也比以前更为坚强★ღ：“今年的一场排球比赛中金宝搏188app★ღ，我们班打得格外艰难★ღ，虽然最后一局还是输了★ღ，但过程中的逆风翻盘非常鼓舞人心★ღ，只要拼搏过就不遗憾★ღ。”

　　李源的班主任马威有时也和学生们一起打球★ღ。马威告诉记者★ღ，过去的李源不像如今这样性格坚韧★ღ。初一时★ღ，李源一度找不到学习目标★ღ，有时考试受挫很受打击★ღ。后来进入篮球社团★ღ，李源在比赛中培养自己的抗压能力和乐观心态★ღ，心理越来越成熟★ღ，也成为班级管理的小助手★ღ。

　　马威表示★ღ，初中阶段的孩子往往会经历“14岁现象”——这时他们情绪丰富★ღ、较为敏感★ღ，在亲子关系和人际交往中容易发生冲突★ღ，处理不当可能对孩子产生负面影响★ღ。“与其反复说教★ღ，不如拉上他们去户外运动★ღ，锻炼学生心性★ღ。”

　　从这个意义上★ღ，马威并不觉得输掉那场排球比赛是坏事★ღ，反而把它当作孩子们交流的契机★ღ：“运动中孩子们会把心里话表达出来★ღ，尤其是获得胜利★ღ、遭受挫折后★ღ。在开放的户外环境中★ღ，老师也相对更容易和学生做朋友★ღ，帮助孩子解决心事可以做差差的游戏破解版★ღ、化解矛盾★ღ。”

　　不只是性格变得坚韧★ღ。长期坚持体育锻炼★ღ，也让谢家湾学校的不少学生自信开朗★ღ。毕业生张冬涵就是受益者之一★ღ。

　　由于从小体弱多病★ღ，张冬涵一直被认为与运动无缘★ღ。“他刚开始打球时又瘦又小188金宝搏★ღ。★ღ，不爱说话★ღ，躲在角落里看起来非常孤单★ღ。我注意到他对篮球的喜爱和热情★ღ，让他加入了球队★ღ。”体育教师犹俊峰说★ღ。

　　犹俊峰介绍★ღ，张冬涵进入校篮球队后训练刻苦勤奋★ღ，很快展现出超越同龄人的球技★ღ，并在五年级时当上球队队长★ღ，带领队友夺得区篮球比赛冠军★ღ。

　　作为教练★ღ，犹俊峰对张冬涵性格和精神面貌的变化感慨不已★ღ：“训练和比赛中环保技术★ღ，他不再沉默寡言★ღ，主动与队友★ღ、教练★ღ、裁判和对手沟通交流★ღ，在球队里找到了自己的位置和自信★ღ。”

　　秉持这一教育理念的刘希娅解释说★ღ，体育运动能增进同伴互动★ღ，调节情绪状态★ღ，从而有效缓解学生的压力★ღ、焦虑和抑郁等负面情绪★ღ。同时★ღ，学生在体育运动中能提升自我控制力和执行力★ღ，在不断挑战和超越中更深刻地了解自我潜能★ღ，从而更全面★ღ、积极地认识自我★ღ，对个性塑造及未来成长带来深远影响★ღ。

　　体育活动带来的情绪变化清晰可见★ღ。该校体育学科组副主任谢国锐介绍★ღ，在他们开发的“运动与情绪”等融合课程上★ღ，孩子能够直观感受到运动对情绪调节的积极作用★ღ。

　　谢国锐举例说★ღ，体育教师会在运动场贴上由浅到深的彩色贴条★ღ，于课程之初让学生根据心情状态站队★ღ，心情越好所站区域颜色越深★ღ，课程结束前再排列一次★ღ。“往往一开始每个颜色区域人数相差无几★ღ，但运动后站在深色区的人会更多★ღ。孩子们明显发现★ღ，运动后自己变得更加快乐★ღ，因此更加喜爱上体育课★ღ。”谢国锐说★ღ。

　　把体育运动作为关照每一个孩子心理健康的重要载体——谢家湾学校着力推动体育活动成为每个孩子触手可及的日常★ღ，让孩子走上操场★ღ、爱上操场★ღ。

　　一个普通的上学日下午四点半★ღ，记者步入谢家湾学校★ღ，映入眼帘的是一幅幅热火朝天的运动画面★ღ：教学楼间的方桌上★ღ，二年级的孩子正和五年级的孩子于棋盘上捉对厮杀★ღ；不远处的田径场上★ღ，数十名学生练习棒球投球和击打★ღ，球棒击球的声音不时响起★ღ；楼前小广场旁十余名孩子在拉空竹★ღ，空竹飞上天空的刹那激起一片欢呼……

　　从排球到棒球★ღ，从篮球到足球★ღ，每个孩子都可以在校园找到自己喜欢的运动项目★ღ，体育在谢家湾学校已经成为日常教育的重要部分★ღ。

　　教学楼间的击剑场地上★ღ，七年级学生李沐阳正在练习击剑★ღ。“我最喜欢的运动员是江旻憓★ღ，我想像她一样成为优秀的击剑选手★ღ。”李沐阳说★ღ。

　　每学年★ღ，谢家湾学校的孩子都能以走班形式自主选择一项体育社团★ღ，社团活动在每周课后服务时间开展★ღ，以培养学生运动兴趣为主★ღ，涵盖跳绳★ღ、网球★ღ、羽毛球等普通体育社团★ღ，机器人★ღ、航模★ღ、国际象棋等智力运动社团★ღ，拉丁舞★ღ、啦啦操等艺术体育社团金宝搏体育官方网站★ღ，数量共计70余个★ღ。

　　三年级的排球联赛★ღ、四年级的棒球联赛可以做差差的游戏破解版★ღ、五年级有篮球联赛★ღ、六年级有足球联赛……对谢家湾学校的孩子而言★ღ，全年都是运动季★ღ。

　　开展体育活动离不开良好的硬件设施和师资★ღ。谢家湾学校配齐配足体育场馆和设施设备★ღ，共有58名涵盖武术★ღ、篮球★ღ、田径等专业的体育教师★ღ。他们每周常态化开展身体素质训练★ღ，进行学科教学研讨和交流★ღ，在保障学校体育课高质量进行的同时★ღ，不断提升自身体育教学水平★ღ，为孩子提供精细化运动指导★ღ。

　　谢家湾学校五年级数学教师★ღ、班主任郭旗说★ღ，体育老师会和各班班主任保持良好沟通★ღ，关心学生的近期学习状态★ღ。“如果学习比较紧张★ღ，就设计一些有趣的体育比赛★ღ，充分缓解压力★ღ；如果较为轻松★ღ，就设置耐力训练和力量训练★ღ，加强孩子身体素质★ღ。”

　　在谢家湾学校的课程改革中★ღ，强化体育是鲜明的改革内容之一★ღ。多位教师告诉记者金宝搏188app★ღ，谢家湾学校要培养的是吃饭好★ღ、睡觉好★ღ、运动好★ღ、心情好★ღ、品行好★ღ、学习好的“六好学生”★ღ。

　　瞄准“六好学生”的方向★ღ，谢家湾学校的孩子们长得高★ღ、长得壮★ღ，平均身高超过区域平均水平5厘米★ღ，肥胖率低于区域平均水平11.81个百分点★ღ，“小胖墩”“小眼镜”越来越少★ღ。

　　“为什么有的孩子喜欢体育却不喜欢体育课★ღ，这与体育运动的评价导向密切相关★ღ，如果体育课变成强制参加体测或反复训练单一技能★ღ，自然变得无聊无趣★ღ。”刘希娅说★ღ。

　　“为了更为科学地开展体育课程★ღ，也为了孩子有更多时间走出教室金宝搏188app★ღ，学校设置‘5+1’体育课程★ღ。即每个班级每周5节体育课★ღ、1节班级特色体育运动★ღ，每节体育课60分钟★ღ。”该校体育学科组主任丁伟健说★ღ。

　　丁伟健介绍★ღ，学校编写了全国第一套《小梅花体育丛书》《小学体育教学建议》★ღ，书中不但有跑★ღ、跳★ღ、投等运动技能学习★ღ，还融合积极情绪★ღ、保护视力★ღ、合理膳食等内容★ღ。“这不但能确保每节课都按照《体育与健康课程标准》进行★ღ，而且有效提升了体育课的质量★ღ，让孩子在每周6小时的体育课内废气处理★ღ。★ღ，充分感受到运动的快乐★ღ、释放压力和负面情绪★ღ。”

　　谢家湾学校还通过研发自编操★ღ、五子棋游戏★ღ、（模仿）动物运动会等50余个综合性体育专题活动★ღ，加强体育与艺术★ღ、科学等其他学科的融合★ღ，让孩子既锻炼身体★ღ，又能提升知识视野★ღ、艺术审美金宝搏★ღ，★ღ、合作精神等综合素质★ღ，最大限度发挥运动的价值★ღ，让孩子爱上体育★ღ、爱上运动★ღ。

　　另一方面★ღ，谢家湾学校探索体育与心理日常融合的方式金宝搏体育★ღ！★ღ，注意在体育课中融入心理学知识★ღ，激发学生学习★ღ、了解心理情绪知识的兴趣★ღ。

　　“一克的预防★ღ，大于一吨的治疗★ღ。”谢家湾学校“情绪生活”课程教师罗亚表示★ღ，教师会在课堂教授应对心理困扰的方法★ღ，在体育运动中及时疏导孩子情绪★ღ，让他们的身心得到舒展★ღ，从而预防心理问题的出现★ღ。

　　“让每个孩子按照自己的优势发展★ღ、不辜负每一个孩子的潜能金宝搏188app纸类回收★ღ，★ღ，是我们一直以来的追求可以做差差的游戏破解版★ღ。体育教育的目的不仅仅是强身健体★ღ，更要让孩子们心理更加健康★ღ，拥有更多积极的心理品质★ღ。从脑科学★ღ、生理学等角度看可以做差差的游戏破解版★ღ，这也会对提高孩子们的学业成绩和综合素质大有裨益★ღ，这就是体教融合的真正意义★ღ。”刘希娅说★ღ。

　　西南大学体育学院教授郭立亚表示★ღ，体育是最综合的学科之一★ღ，体育不仅能提升孩子们的身体素质★ღ，还能让孩子们在运动中享受幸福和快乐★ღ、在团体比赛中培养集体主义精神等★ღ。特别是体育竞赛有失败有挫折★ღ，对他们的意志力★ღ、受挫抗压能力也是很好的锤炼★ღ。

　　刘希娅说★ღ，学校应注重全员★ღ、全过程188金宝搏官网★ღ。★ღ、全场域实施体育教育★ღ，上好每一节体育课★ღ，让每一个孩子都会运动★ღ、乐运动★ღ、爱运动★ღ，长得壮壮的★ღ、练得棒棒的★ღ，身心和谐发展★ღ。 （李源★ღ、张冬涵为化名）